요즘 먹는 조식

 

 

요즘 간단하게 먹은 아침조식

때문인지 턱관절이 많이

약해졌더군요 

 

 

며칠 전 고기를 먹고 나서부터

턱관절이 아프고 단단한 음식을 

먹을 때면 먹기 힘들 만큼 고통이

느껴지기도 합니다.

 

 

그동안 너무 부드러운 음식들 로만 

먹은 것 같더군요 

북어채 볶음을 해서 먹었는데 그것마저 

턱이 아파서 잘 못먹겠고 턱이 아파서 

고생을 했습니다.

 

 

 

 

 

적당히 단단하고 근육 발달에

좋은 음식이 뭐가 있을까

생각을 해봅니다.

 

 

저만 그런게 아니고 황금냥이님 또한 

곡 같은 증상이니 더 걱정이 됩니다.

 

둘 다 이렇게 딱딱한 음식을

못 먹게 되는 건 아닌가 하고 

걱정이 앞섭니다.

 

 

 

 

 

혹시 방법을 아시는 분 계시면 

댓글 부탁드립니다.

 

요즘은 어느때 보다 더 풀떼기를 

많이 먹고있습니다.